ardmoliveira- Журнал, 29 июл 24

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2024

58,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 58,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2024:

836 ккал

Жир: 43,53г | Белк: 59,43г | Углев: 53,10г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma do Forno, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Salada de Maionese, Tomates Cereja, Cenouras, Rúcula, Queijo Mozzarella, Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Marilan Bolacha Maizena. подробнее ...

1670 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю