Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2016
|
187,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 96,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 29,27г | Белк: 111,06г | Углев: 208,44г.
Завтрак: One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Water, Fried Egg, Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g). Обед: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Progresso Light Italian Style Meatball Soup. Ужин: Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Water, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Перекус/Другое: Apples, Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Nectarine, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt. подробнее ...
|
|
4825 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
