kadirou- Журнал, 28 июл 24

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2024

88,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2024:

2042 ккал

Жир: 74,28г | Белк: 184,81г | Углев: 169,95г. Завтрак: Sondey Galletas con Pepitas de Chocolate Negro 0% Azúcares, Prozis Protein Cappuccino, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa. Обед: Viande de Poulet Léger (Grillage), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Hacendado Sandia, Melons Cantaloup. Ужин: Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Cantaloup (Melon), Hacendado Sandia , Bio Organic Huevos Ecológicos. Перекус/Другое: Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos, Hacendado Whey + Proteínas Vainilla, Prozis Whey Protein Fusion Vainilla. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю