marta.taciane- Журнал, 27 июл 24

Параметры Пользователя marta.taciane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2024

74,2 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2024:

1482 ккал

Жир: 67,78г | Белк: 100,27г | Углев: 114,17г. Завтрак: Ovo Frito. Обед: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Wish Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, La Vita Cenoura Ralada, Alface de Folha Verde. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, La Vita Cenoura Ralada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Wish Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Cebolas. Перекус/Другое: Ghirardelli Milk Chocolate Caramel, Lindt Bombom, Café com Açúcar, Pão Francês, President Creme de Ricota Light , Marilan Lev Magic Toast Multicereais. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marta.taciane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marta.taciane- Журнал, 27 июл 24

Оставить свой Комментарий

marta.taciane-Изменение Веса