Edsantos95- Журнал, 26 июл 24

Параметры Пользователя Edsantos95 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ainda falta perder mais um bocadinho. Estou muito feliz com a minha evolução. 😃

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2024:

1459 ккал

Жир: 33,02г | Белк: 107,64г | Углев: 189,57г. Завтрак: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Suco de Limão. Ужин: Hortifruti Morango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. Перекус/Другое: Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Maçã, Coqueiro Patê de Atum Light. подробнее ...

112 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns moço..segue firme que está dando certo 💪🏽💪🏽🥰

27 июл 24 написано членом: Silvane Alessandra

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

27 июл 24 написано членом: Nutri Livia Barreto

Obrigado. Com fé em Deus, daqui a pouco bato a minha meta. Depois disso, é só manter o peso e focar mais no ganho de massa muscular.

28 июл 24 написано членом: Edsantos95

Tenho certeza que vc já conseguiu moço..segue firme e JAMAIS desista dos seus sonhos..vc é um vencedor 🙌🏽💪🏽☺️

28 июл 24 написано членом: Silvane Alessandra

Amém, Silvane. 🙏🏻😃

28 июл 24 написано членом: Edsantos95

parabens que foco....

29 июл 24 написано членом: joaovitorpereiracont

Parabéns! Grande evolução.

30 июл 24 написано членом: O Resgate do Chutado Balde

Obrigado a todos

31 июл 24 написано членом: Edsantos95


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Edsantos95-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Edsantos95- Журнал, 26 июл 24

Оставить свой Комментарий

Edsantos95-Изменение Веса