Adrian9608- Журнал, 26 июл 24

Параметры Пользователя Adrian9608 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2024

108 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2024:

2534 ккал

Жир: 95,16г | Белк: 164,15г | Углев: 244,63г. Завтрак: Kellogg's All-Bran Original, Bimbo Panque con Nuez, Leche Entera, Mutant Whey Protein. Обед: Arroz Blanco, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Ужин: Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado). Перекус/Другое: Tortilla, Huevo Revuelto. подробнее ...

3028 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adrian9608-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adrian9608- Журнал, 26 июл 24

Оставить свой Комментарий

Adrian9608-Изменение Веса