prazerdaiane- Журнал, 26 июл 24

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2024

82,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2024:

1774 ккал

Жир: 62,11г | Белк: 96,17г | Углев: 207,86г. Завтрак: Mamão Papaia, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Dux Nutrition Whey de Morango, Integralmedica Creatina. Обед: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Sardinha Assada, Batata Bolinha. Ужин: Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Omelete de Sardinha. Перекус/Другое: Pizza Doce. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 26 июл 24

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса