Sideview- Журнал, 26 июл 24

Параметры Пользователя Sideview | < Предыдущая Запись |Следующий >

Good grief!! On the bright side, I haven't smoked in nearly 5 months and have restarted by walking program and logging my food, both of which are so important in keeping the weight off.

78,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2024:

1487 ккал

Жир: 45,34г | Белк: 58,08г | Углев: 228,50г. Завтрак: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. Обед: Campbell's Chunky Vegetable Beef. Ужин: Blueberries, Marie Callender's Three Meat Lasagna. Перекус/Другое: Del Monte Real Fruit Frozen Fruit Bars, Mentos Mint. подробнее ...

2104 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations on quitting smoking!

26 июл 24 написано членом: rschafer1970

I picked up some poundage when I quit smoking too. Occupying my hands and mouth were calories instead of nicotine. Slow and steady will get you there though!

26 июл 24 написано членом: StomachMonkeys

Quitting smoking is so tough! Congratulations on that. Now to focus on the weight. You can do it.

28 июл 24 написано членом: rhontique

Thanks everyone, I'm taking slow but steady.

28 июл 24 написано членом: Sideview


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sideview-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sideview- Журнал, 26 июл 24

Оставить свой Комментарий

Sideview-Изменение Веса