MPavan- Журнал, 26 июл 24

Параметры Пользователя MPavan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2024

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2024:

1664 ккал

Жир: 49,92г | Белк: 133,89г | Углев: 164,18г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo Mexido. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Seven Boys Pão de Forma (50g), Carioca Feijão Cozido, Músculo Bovino. Перекус/Другое: Panco Rosquinha de Coco, Leite (Leite Integral), Santa Helena Paçoquinha, Sol Gelatina. подробнее ...

2460 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MPavan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MPavan- Журнал, 26 июл 24

Оставить свой Комментарий

MPavan-Изменение Веса