pkgt- Журнал, 26 июл 24

Вкусненький завтрак!)
По итогам моего питания, на сегодняшний день, я скинула 22,3 кг. Начала я питаться с 4 марта, в эти дни я ушла на диплом с работы, и я подумала что это идеальное время, чтобы начать какие -то изменения…

---

1125 ккал

Жир: 45,96г | Белк: 76,59г | Углев: 103,12г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Иней Мясной Продукт из Говядины, Хлебный Дом Хлеб Тостовый. Обед: Fito Forma Marshmallow, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Ужин: Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Картофель Отварной. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...