BrendhaPrado- Журнал, 25 июл 24

Параметры Пользователя BrendhaPrado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2024

74,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2024:

1267 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 81,84г | Углев: 129,26г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frimesa Apresuntado, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Fys Guaraná, Perdigão Apresuntado Fatiado, Sadia Mussarela, Visconti Pão. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BrendhaPrado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BrendhaPrado- Журнал, 25 июл 24

Оставить свой Комментарий

BrendhaPrado-Изменение Веса