p$m- Журнал, 25 июл 24

So this seems to be a trend for me. Outside of gaining on the weekend any drop that lasts 3 days by the 4th day it goes up because I over eat or eat poorly the night before. So now besides the weekend I’m gonna have to keep an eye on this.

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

712 ккал

Жир: 27,97г | Белк: 18,40г | Углев: 100,71г.   Завтрак: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. Обед: Coffee with Cream and Sugar. Ужин: Member's Mark Dinosaur Chicken Nuggets, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Перекус/Другое: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Скалолазание - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...