|
Ужин) Большой оладушек из кабачка 🤭 с сыром и желточком в серединке, протеиновая печенька 🍪, цикорий) 409 калорий
|
1363 ккал
|
Жир: 47,39г | Белк: 86,68г | Углев: 135,21г.
Завтрак: Зеленый Листовой Салат, Яшкино Конфеты Glaze, Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Тысяча Озер Сыр 15%, Сыробогатов Сыр Творожный, Индилайт Колбаса Сабросо Росо, Mission Deli Лепёшки Гриль. Обед: Балтимор Кетчуп по-Грузински, FitnesShock Topless Pina Colada, Гречка Отварная, Простоквашино Греческий, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Подсолнечное Масло, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Окское Яичный Белок, Лук, Куриная Печень. Ужин: Sporty Печенье "Тоффи", Олейна Подсолнечное Масло , Сто Пудов Кукурузная Мука, Селяночка Мука из Цельного Зерна, Укроп, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо Куриное, Кабачок. Перекус/Другое: Нектарин, Экзо Экзо Веган Манго-Маракуйя. подробнее ...
|
|
 Комментария
А как вы этот оладушек делаете ? Поподробнее можно ?
25 июл 24 написано членом: Aliamil
|
Aliamil, можно конечно 🙂 тру кабачок на крупной тёрке, немного солю, даю постоять минут 10 и отжимаю хорошенько. Потом добавляю белок (ну или целое яйцо), сыр, муку, соль и разрыхлитель для теста, немного зелени. Смазываю сковородку капелькой масла и выкладываю туда всю смесь) потом переворачиваю, посыпаю сыром и сверху оставшийся желток. Минутку жарю под крышкой и готово)
26 июл 24 написано членом: baranova.olga
|
Aliamil, можно добавить целое яйцо в "тесто", не оставлять отдельно желток) по желанию)
26 июл 24 написано членом: baranova.olga
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baranova.olga-Изменение Веса
|
