pkgardner- Журнал, 10 сен 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2011

112,0 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 30,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2011:

1442 ккал

Жир: 38,28г | Белк: 92,47г | Углев: 198,74г. Завтрак: banana, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), GV Bran Flakes. Обед: Original Buttery Spread, Raspberry Walnut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steamed or Boiled Shrimp, Bing Cherries, Nonfat Black Cherry Greek Yogurt. Ужин: Black Eyed Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

3531 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Сидеть - 8 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 10 сен 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса