Narimarques- Журнал, 05 фев 16

Параметры Пользователя Narimarques | < Предыдущая Запись |Следующий >

Alguém me dá dica pra low carb sem da abstinência. Meu corpo aind não sabe ficar sem.
Brigadinha

Просмотреть Диетический Календарь, 05 февраля 2016:

1325 ккал

Жир: 41,20г | Белк: 43,27г | Углев: 200,47г. Завтрак: Café com Leite Integral, Carrefour Viver Orgânico - Geleia de Morango, Philadelphia Cream Cheese Light, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Suco de Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz à Grega, Tilápia. Ужин: Maionese, Cebolas, Salada de Agrião, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Danone Iogurte Sabor Coco. подробнее ...

1723 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Dá uma olhada no site vidalowcarb.com.br.Lá tem muitas dicas!

05 фев 16 написано членом: Beatriz Gasparini

Obrigada.

06 фев 16 написано членом: Narimarques

Boa tarde ...... Nos primeiros 3 dias a vontade é maior , evite aquele cheirinho de Pão quentinho , bolo fresquinho e arroz Branquinho ..... Coma muito bem carnes , ovos e alimentos com mais gorduras ( Bacon , Picanha , Fraldinha ) .... Nunca conte calorias ..... Depois da primeira quinzena inserir verduras e abacate ...... Creio que vá lhe ajudar

06 фев 16 написано членом: Carrara Man

Obrigada. Paes e bolos como pouco. O problema é o arroz e macarrão. Eu vou conseguir.

06 фев 16 написано членом: Narimarques


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Narimarques-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Narimarques- Журнал, 05 фев 16

Оставить свой Комментарий

Narimarques-Изменение Веса