Renann Leite- Журнал, 24 июл 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2024

120,1 кг Потеряно до сих пор: 33,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2024:

2268 ккал

Жир: 96,65г | Белк: 118,85г | Углев: 220,52г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Francês. Обед: Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Qualy Margarina Cremosa, Swift Strogonoff de Frango. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim. Перекус/Другое: Lacta Bis Xtra (45g), Frutap Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Hortifruti Mexerica. подробнее ...

3361 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 24 июл 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса