|
Cada dia mais perto de sair da casa dos 90.
Não vejo a hora!
Foco total essa semana e quem sabe na próxima direi adeus pra nunca mais voltar para os 90.
Disposição 100%.
Treino 100%.
Ainda preciso fazer mais cardio.
Alimentação ainda com alguns deslizes, mas no caminho certo.
Domingo tem churrasco, primeiro pós bari.
Que essa semana venha cheia de coisas boas.
Bora pra cima porque foguete não tem ré 🚀 🚀 🚀 🚀
|
91,1 кг
Потеряно до сих пор: 23 кг.
Еще предстоит сделать: 26,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
854 ккал
|
Жир: 28,22г | Белк: 121,13г | Углев: 26,38г.
Завтрак: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Morangos. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Contra-filé, Alface Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Pescada. Ужин: Tomates, Pepino Japonês, Pescada. подробнее ...
|
|
859 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Samsung Health - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Minha linha ficou amarelaaaaaaaaaa 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳
24 июл 24 написано членом: Ana Paula Manzo
|
Parabéns, Ana Paula! Espetacular sua evolução e que seja um compromisso firmado na sua alma o "para nunca mais voltar"! Você teve essa grande oportunidade de mudar de vida, então dê o seu melhor e, mesmo que o mundo desabe aos seus pés, não permita que essa sua conquista se perca. Que venham os 80s kg! É uma luta, mas vale a pena demais cada dia de esforço, siga firme e focada na sua vida nova!
25 июл 24 написано членом: Lili.li.li
|
Ah! Parabéns pela linha amarela, sonho com a minha faixa verde! Acho que nos 72 quilos ela virá! É muito bom saber que estamos progredindo, não importa a velocidade é sobre estamos no caminho certo!
25 июл 24 написано членом: Lili.li.li
|
Obrigada, Lili, sem dúvidas o esforço da nossa luta vale à pena.
Hoje o que mais me motiva é a minha energia ter mudado, eu vivia cansada sem vontade de fazer nada, agora tenho muita disposição e ânimo para sair, treinar e aproveitar os dias lindo que Deus nos dá.
Obrigada, de coração, por vc ser essa pessoa incrível que me motiva e põe pra cima, a mim e a todos nessa comunidade.
Parabéns pela sua trajetória e que venha a linha verde e depois a azul! Boraaaaa🚀🚀🚀🚀
26 июл 24 написано членом: Ana Paula Manzo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ana Paula Manzo-Изменение Веса
|
