mamaphala- Журнал, 24 июл 24

Параметры Пользователя mamaphala | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2024

79,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2024:

1600 ккал

Жир: 51,07г | Белк: 94,53г | Углев: 190,27г. Завтрак: Cheddar Cheese , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. Обед: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Sweet Potato , Sweet Potato , Coffee with Milk and Sugar. Ужин: Orange Marmalade , SPAR Choice Butter, Brown Bread, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread. Перекус/Другое: Woolworths Nectarine, Bananas , Milk, Porridge. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done

24 июл 24 написано членом: Johann22016


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamaphala-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamaphala- Журнал, 24 июл 24

Оставить свой Комментарий

mamaphala-Изменение Веса