ambitious vampire- Журнал, 23 июл 24

guys it's happening I'm really happy 🥺
I'm finally meeting my social friend in 10 days and losing a little more won't be bad so wish me luck guys! 😆

92,7 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 29,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1404 ккал

Жир: 65,34г | Белк: 23,50г | Углев: 190,79г.   Завтрак: بيضة مسلوقة, بقلاوة, قهوة اسبريسو. Обед: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم, المايونيز, Delta كتشب, Coca-Cola Coca-Cola, البطاطا المقلية. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа. подробнее ...