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Tag: 22
ETB: 158%
Kcal: 2057
Zucker: 35,10 g
Eiweiß: 64,74 g
Fett: 126,92 g
Fasten: 20 h 40
Bewegung: wäre besser gewesen, aber keine Zeit 😕
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3117
Schlaf: 7 h 24
Gewicht: 67,4 kg
Abnahme: +200 g
Gesamtabnahme: 16,2 kg
Stimmung: Auhauahauaha! So schnell kann man sich verschätzen.
Ich hatte gestern Abend totalen Jeeper auf Heringsfilet in Sahnesoße. Eigentlich versuche ich ja, keine Fertigprodukte zu kaufen, aber der Liebste mag keine Heringsfilets und für mich alleine lohnt es sich nicht, die selber zu machen. Außerdem hatte ich wenig Zeit, also hab ich die vom Aldi gekauft. Die schmecken mir wirklich gut, und weil ich großen Hunger hatte, hab ich mal eben die ganzen 400g mit Pellkartoffeln gefuttert.
Tja… aaaalsooo… ich sag mal so… vielleicht hätte ich doch besser vorher mal einen Blick auf die Nährwerte werfen sollen… 🤦🏻♀️
1200 kcal 😱 Da kann ich noch froh sein, dass ich heute nur 200g mehr auf der Waage hatte, und die werde ich nachher einfach im Gym abgeben 😉
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67,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
ja so schnell kann es passieren. Hauptsache es hat geschmeckt und die 200 gramm ist doch nichts. Einen Moment an Sport gedacht uch schon sin die weg..😁
23 июл 24 написано членом: Stephan06
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Moin liebe Susanne 😉 Die hole ich mir auch ab und zu... manchmal muss das einfach sein! Viel Spaß im Gym🙋
23 июл 24 написано членом: traeumerin46
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Die Heringe mag ich auch gerne, gibt welche mit senfsosse. Das die so viele Kalorien haben wusste ich nicht nie darauf geachtet.
23 июл 24 написано членом: Dirndl24
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der fisch schwimmt einfach durch. versprochen!😘
23 июл 24 написано членом: King_Esser
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Ach!? Im Gym Gramm abgeben? Das finde ich innovativ, aber auch spektakulär, liebe Susanne. Mal fragen, ob die auch Kilo nehmen. Ich muss telefonieren 📞.
23 июл 24 написано членом: Dane2024
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Ach Susanne das trainierst du dir ab.Wenn du wieder kannst mit deinem Knie. Was macht TÜT. Oder hast du schon einen neuen im Auge ?
23 июл 24 написано членом: Hundesan
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Muss mal Freitag im Gym nachfragen...1 kg würde ich auch noch abgeben...das am Bauch 😅
23 июл 24 написано членом: traeumerin46
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Viel mehr als an Sport denken, konnte ich heute leider auch noch nicht, lieber Stephan. Da ich das Knie vorsichtshalber noch etwas schonen wollte, hab ich nur ein bisschen Oberkörpertraining gemacht, aber für die 200g sollte es gereicht haben 😉
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Na klar, liebe Eva. Man sollte sich nicht immer alles verbieten. Wenn ich die selber mache, sind sie noch besser und haben deutlich weniger Kalorien, aber dazu fehlte mir gestern einfach die Zeit.
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Ich meinte nicht die aus der Konserve, liebe Dirndl. Die sind, glaube ich gar nich so kalorienreich. Ich habe die aus der Kühltheke gekauft. Das ist sowas wie Matjes Hausfrauenart, mit Mayo und Sahne. Das sprengt den ETB dann mal ordentlich 😂
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Dann schwimmt der bei mir wohl etwas langsamer, lieber King 😂 Aber ich bin mir ziemlich sicher, dass er bis morgen durch ist.
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Klar, liebe Dane. Die haben da so'ne große rote Tonne. Da kannste überschüssiges Fett einfach entsorgen. Leider lässt die sich aber nur öffnen, wenn man zuvor intensiv trainiert hat 😉
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Ich fürchte, ich muss erst mal noch ein bisschen aufpassen, liebe Sandra. Hab heute auch nur Übungen für Rumpf, Rücken nd und Arme gemacht. Tüt hat 'nen ganz feinen Riss im Krümmer. Das ist nix schlimmes, aber eben laut, sobald er heiß wird. Der Autoschrauber meines Vertrauens hat bei Opel angefragt, ob es das Teil für mein Tüt überhaupt noch gibt. Schließlich ist Tüt schon 26. Bisher hat er noch keine Antwort erhalten. Im Zweifel muss ich schauen, ob ich das Teil irgendwo vom Schrottplatz bekomme. Dieses laute Klingeln macht mich nervös und ist auch 'n bisschen peinlich 🙈 … andere hören das ja auch. Aber vor allem sorgt es dafür, dass ich im Zweifel ein anderes Geräusch, falls ein anderes Problem auftreten sollte, nicht hören würde. Schwer zu formulieren… ich hoffe, Du verstehst, was ich meine. Wie geht’s Deinem Dad? Was machen die Beißerchen? Und wie war Dein erster Arbeitstag nach der Zwangspause?
23 июл 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Hallo Susanne, ja es ist belastend wenn man man mit solchen Geräuschen durch die Gegend fahren muss. Alle Augen sind auf einen gerichtet. Schön das du wieder etwas sporteln kannst. Dem Knie würde ich auch nur normale Belastung geben. Aber du hast ja Ausgleich gefunden. Heute geht es mir wieder besser. Meine Arbeit macht wieder nach stressigen Anfang Spaß 🤗
23 июл 24 написано членом: Hundesan
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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