khezron- Журнал, 23 июл 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2024

64 кг Потеряно до сих пор: 17,9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2024:

1157 ккал

Жир: 16,28г | Белк: 48,14г | Углев: 190,11г. Завтрак: MacChocolate Горячий Шоколад , Натурпродукт Печенье-Мюсли, Сахар, Easy Base Бульон Грибной Сухой, Увелка Гречка в Пакетиках, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Easy Base Бульон Грибной Сухой, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Кефир 1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Easy Base Бульон Грибной Сухой, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Кефир 1%, Увелка Гречка в Пакетиках. Перекус/Другое: Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Easy Base Бульон Грибной Сухой, Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Кефир 1%, Увелка Гречка в Пакетиках. подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю