pkgardner- Журнал, 09 сен 11

Параметры Пользователя pkgardner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Well, I definitely broke protocol today with my diet. Even though I still managed to stay under my RDI (of 2400, which I think is way too high), I blew it on the types of food I have been eating and ate way too much fatty foods. I know one day won't kill me, but I want to stay on target.

I also haven't exercised the last couple of days because of a pulled muscle in my back. So I feel really lethargic right now. Got to get back on track and hit it hard this weekend. I am determined!

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2011:

2312 ккал

Жир: 115,95г | Белк: 115,46г | Углев: 213,50г. Завтрак: Egg Beaters - Original, honey ham, Bagel Thins - Everything. Обед: Bagel Thins - Everything, Alfredo Sauce with Aged Parmesan Cheese, Chunk Light Tuna in Water. Ужин: House Salad (No Dressing) (Side), Chicken Enchilada Soup (Bowl), Baked Potato Soup (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

3553 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

I'm so sorry about your pulled muscle, PK. You do need to take care not to damage your back further. When you fall down one day you just have to get back on the next! I'm proud of your determination!

09 сен 11 написано членом: mysterious shrinking lady

Great outlook regarding the food. I'm still trying to pull myself back up after the last week but it's a little difficult. I hope your back gets to feeling better!

10 сен 11 написано членом: New MrsRando


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pkgardner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pkgardner- Журнал, 09 сен 11

Оставить свой Комментарий

pkgardner-Изменение Веса