talia3025- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя talia3025 | < Предыдущая Запись |Следующий >

felicidade me resume 5 meses focada musculacao cardio e reeducacao alimentar muitos deslizes, mas sempre voltando pro foco peso inicial 96 kilos hoje 85.20 meta 77 kilos

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

1716 ккал

Жир: 47,68г | Белк: 87,51г | Углев: 233,47г. Завтрак: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Empanada de Berinjela , Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Risoto de Frango, Açúcar, Açúcar, Leão Chá Mate Natural, Risoto de Frango, Risoto de Frango. Перекус/Другое: Banana Prata, Rancheiro Rosquinha de Coco. подробнее ...

3575 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

42 Сторонников Поддержка

Комментария

Sensacional, Talia! Continue com essa determinação, que em dezembro você estará ainda melhor! Siga firme e focada para chegar ao seu objetivo! 👏

22 июл 24 написано членом: Lili.li.li

Obrigada🥰desistir não é uma opção

22 июл 24 написано членом: talia3025


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

talia3025-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

talia3025- Журнал, 22 июл 24

Оставить свой Комментарий

talia3025-Изменение Веса