biazp- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя biazp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

70,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

1666 ккал

Жир: 38,84г | Белк: 104,19г | Углев: 230,55г. Завтрак: Café, Aurora Leite em Pó Integral, Sadia Mussarela, Pão Francês. Обед: Laranja Pêra, Alface, Pepino (Descascado), Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Laranja Pêra, Chuchu Cozido, Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Canela, Bananas, Sadia Mussarela, Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. подробнее ...

1936 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

biazp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

biazp- Журнал, 22 июл 24

Оставить свой Комментарий

biazp-Изменение Веса