LaShrebeka_BeastMode- Журнал, 22 июл 24

*strong-finish July day 3* eating window was about 10:30a-9pm yesterday. 2200 calories, about 12 net carbs, 6k steps

92,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 33,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1932 ккал

Жир: 153,24г | Белк: 122,37г | Углев: 21,38г.   Обед: Broccoli , Peanuts, Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) . Ужин: Great Value String Cheese , Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese, Cauliflower . Перекус/Другое: Peanuts, Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g). подробнее ...