Marina V Osokina- Журнал, 22 июл 24

Параметры Пользователя Marina V Osokina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024

90 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2024:

1212 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 104,27г | Углев: 86,16г. Завтрак: Огурец (без Кожуры), Sen Soy Чипсы Нори, Кижуч, Мистраль Рис Басмати. Обед: Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофельное Пюре, Сметана 20%, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Перекус/Другое: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marina V Osokina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marina V Osokina- Журнал, 22 июл 24

Оставить свой Комментарий

Marina V Osokina-Изменение Веса