deryapoyraz- Журнал, 21 июл 24

Параметры Пользователя deryapoyraz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2024

65,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2024:

912 ккал

Жир: 52,04г | Белк: 35,80г | Углев: 84,96г. Завтрак: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Tulum Peyniri. Ужин: Mantar Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Limonata. подробнее ...

1684 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

deryapoyraz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

deryapoyraz- Журнал, 21 июл 24

Оставить свой Комментарий

deryapoyraz-Изменение Веса