Взвешивание (без записи в журнале) 22 июля 2024
|
143,9 кг
Потеряно до сих пор: 14,1 кг.
Еще предстоит сделать: 23,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 49,91г | Белк: 71,52г | Углев: 172,70г.
Завтрак: Warburtons Brown Bread, Ovo Frito, Café, SPC Nature's Finest Pitted Prunes in Juice, Leite Integral. Обед: Tesco Mushrooms, Farinha de Milho, Salada Verde Mista, Pimentão Vermelho, Cenouras, Cebola Roxa, Alho, Azeite de Oliva, Tomates, Farinha de Mandioca, Ovo. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Babybel Mini Light Cheese, Picles de Pepino com Endro, Rabanetes. Перекус/Другое: Café, Leite Integral, Morrisons Free From Fruit Cake Slice , Leite (Leite Integral), Café, Hovis Digestive Biscuits. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bruno Cezar de Camargo-Изменение Веса
|
