Sally Forest- Журнал, 04 фев 16

Slept well. Up at 7:20am. TOPS this am. Gained 1 lb. Need to figure out some way of jump-start wt.loss.

---

2117 ккал

Жир: 72,17г | Белк: 84,74г | Углев: 287,09г.   Завтрак: Ketchup, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value 100% Liquid Egg Whites. Обед: McDonald's French Fries (Small), Ketchup, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger (No Bun). Ужин: Mashed Potato made with Water (from Dry), KFC Cole Slaw, Egg Roll with Beef and/or Pork, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Bush's Best Country Style Baked Beans. Перекус/Другое: Egg Roll with Beef and/or Pork, Nabisco Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Rold Gold Pretzel Sticks, Meat Sandwich. подробнее ...

3598 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Пение - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...