LaShrebeka_BeastMode- Журнал, 21 июл 24

*Strong-Finish July: Day 2* fasted 18 hours yesterday, eating window 2pm-8pm. 1500ish calories, <10 net carbs

92,8 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 33,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2164 ккал

Жир: 156,45г | Белк: 177,40г | Углев: 26,17г.   Завтрак: Peanuts, Butter , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Heavy Cream. Ужин: Great Value Cubed Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value Chuck Pot Roast, Peanuts, Broccoli , Cauliflower. Перекус/Другое: Oscar Mayer Thick Cut Bacon (12g), Great Value String Cheese . подробнее ...