Jon415- Журнал, 20 июл 24

Параметры Пользователя Jon415 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2024

69,9 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 69,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2024:

2105 ккал

Жир: 44,57г | Белк: 162,58г | Углев: 270,12г. Завтрак: Bananas , Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Fuji Apples, Costco Parmesan Bagel, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Ужин: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Bananas , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Перекус/Другое: Kellogg's Corn Flakes , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon415-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon415- Журнал, 20 июл 24

Оставить свой Комментарий

Jon415-Изменение Веса