Fvperes- Журнал, 03 фев 16

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

22o. Dia.

So far so good... economizando calorias para o feriadão..

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2016:

1608 ккал

Жир: 65,35г | Белк: 176,35г | Углев: 76,30г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Обед: Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Перекус/Другое: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Peras, Danone Corpus Light Morango (Frasco). подробнее ...

4478 ккал

Упражнение: Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 03 фев 16

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса