WeWillDanceAgain- Журнал, 19 июл 24

Twee weken vakantie en niets bijgekomen! Ik vind het wel erg dat het me gewoon niet lukte om te genieten omdat ik me te veel zorgen maakte over mijn lichaam. Het was moeilijk om uit te eten of bij het zwembad te zitten. Dat hoort niet zo ...

52,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1306 ккал

Жир: 24,34г | Белк: 51,92г | Углев: 217,67г.   Завтрак: Quaker Havermout (40g), Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Обед: Uncle Ben's Risotto Kip & Champignons. Ужин: Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Innocent Smoothie, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Herta Hesp Superieur , Siroop, La Vache qui rit Smeerkaas (17,5g), Witte Boterham. Перекус/Другое: Lotus Speculoos (7,5g), Colruyt Everyday Zachte Snoepjes. подробнее ...