Eng. Wendell- Журнал, 03 фев 16

Finalmente fui a Nutricionista, pois estava perdendo muito peso em pouco tempo!
bom para a mente, mas para o corpo nem tanto!
Agora é me adequar as novas alimentações sugeridas =D

Vamos que vamos e desistir jamais!

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1328 ккал

Жир: 47,78г | Белк: 81,77г | Углев: 139,70г.   Завтрак: Eqlibri Torrada Original, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Обед: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Oriental Food Industries SDN Jacker Potato Crisps Cheese, Suco de Laranja Natural, Witmarsum Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. Перекус/Другое: Qualitá Uva Red Globe, Eqlibri Torrada Original, Hershey's Barra de Cereal Cookies'n'chocolate, Pepsi H2OH Limoneto, Bauducco Cereale Leite e Granola. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...