Bolke1972- Журнал, 19 июл 24

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2024:

1596 ккал

Жир: 43,37г | Белк: 50,43г | Углев: 248,49г. Завтрак: Delhaize Yaourt Nature 0%, Banaan, Delhaize Bio Maïsvlokken. Обед: Becel Margarine Light, Delhaize Kip Kap, Meergranenbrood. Ужин: Delhaize Haringfilets in Azijn, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt). Перекус/Другое: Damhert Keto Bar Peanut/Coco, Milbona Mini Mozzarella, Schweppes Indian Tonic Zero, Basterdsuiker, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Sondey Fruit Biscuit, Perziken, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Bruiswater, Leidingwater, Koffie. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, computer spelen, internet surfen - 4 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю