monalisan- Журнал, 18 июл 24

Параметры Пользователя monalisan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2024:

1364 ккал

Жир: 52,83г | Белк: 116,39г | Углев: 98,33г. Завтрак: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Evolution Nutrition Whey Protein, Cooper Queijo Minas Padrão, Vitao Semente de Girassol, Peras, Pullman Pão Artesano Integral 30%, Ovo. Обед: Nestlé Creme de Leite Leve, Filé de Frango Grelhado, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Extra Fina, Cenouras Cozidas, Chuchu Refogado. Ужин: Pão Francês, Laranja Pêra, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Evolution Nutrition Whey Protein, President Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monalisan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monalisan- Журнал, 18 июл 24

Оставить свой Комментарий

monalisan-Изменение Веса