prazerdaiane- Журнал, 18 июл 24

Параметры Пользователя prazerdaiane | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2024

84 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2024:

862 ккал

Жир: 23,05г | Белк: 22,07г | Углев: 151,20г. Завтрак: Integralmedica Creatina. Ужин: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Alface, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Maionese. Перекус/Другое: Suco de Beterraba, Bananas. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

prazerdaiane-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

prazerdaiane- Журнал, 18 июл 24

Оставить свой Комментарий

prazerdaiane-Изменение Веса