Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2024
|
91,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 40,88г | Белк: 96,66г | Углев: 233,87г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Onions, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Brown Rice, Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
3446 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
