Auspiciosa- Журнал, 17 июл 24

Jantar 😋
Azeite
Salada
Couve refogada
Coxa de frango assada
Ovos mexidos com queijo

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2296 ккал

Жир: 119,57г | Белк: 133,18г | Углев: 173,00г.   Завтрак: MOVING Protein Booster, Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Performance Nutrition MCT Science Powder, Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Campo Largo Kombucha de Uva, Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Feijão Carioca Cozido. Ужин: Camponesa Doce de Leite em Barra, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocotine , Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno, Abacate. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 16 часа. подробнее ...