Чего ожидать от работы со мной, если вас интересует сопровождение по питанию:
✅️определяемся с целью по форме и со способами её достижения
✅️определяем норму калорий, подбираем бжу
✅️подбираем оптимальное количество приемов пищи в зависимости от тренировок и образа жизни
✅️учимся выбирать продукты, которые насыщают и позволяют жить на заданной калорийности
✅️постоянная связь и ответы на любые вопросы по питанию, тренировкам, режиму сна и отдыха.
✅️научный и грамотный подход без мракобесия
Чего ожидать не надо:
❌️я не пишу вам меню, вы сами составляете рацион, исходя из личных предпочтений, наличия продуктов и свободного времени
❌️я не тяну вас и не подпинываю. Те, кто работает со мной, не нуждается в пинках, их нужно направить, их не надо уговаривать.
❌️я исхожу из того, что дневник питания соответствует действительности. Если вы его заполняете красиво для меня на неделю вперед, а сами мимо кассы едите непонятно что - вы зря тратите моё время и свои деньги.
Абсолютно то же самое касается тренировок.
