Fabio Croco- Журнал, 02 фев 16

Параметры Пользователя Fabio Croco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Data 2/2/2016
Exercício Tempo Km Cal
Esteira 0:20 3,5 190
Esteira 0:20 3,3 181
Esteira 0:10 12,7 146
TOTAL 0:50 19,5 517

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2016:

1149 ккал

Жир: 40,63г | Белк: 87,02г | Углев: 105,53г. Завтрак: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Обед: Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Ужин: Coca-Cola Refrigerante, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Cafezinho, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...

3731 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Faça exercícios intervalados de alta intensidade. Duram menos, mas são bem mais eficiencites. Leia sobre HIT no google.

02 фев 16 написано членом: brunodeguara

obrigado pela dica

02 фев 16 написано членом: Fabio Croco

Hiit é show, já venho fazendo tem uns dias e acelerou a queima.

02 фев 16 написано членом: Projeto ficar magra


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabio Croco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabio Croco- Журнал, 02 фев 16

Оставить свой Комментарий

Fabio Croco-Изменение Веса