Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2024
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 39,22г | Белк: 112,21г | Углев: 182,63г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Обед: Purity Sweet Acidophilus Lowfat Milk, Cherry Tomatoes, Bananas, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Pure Protein Chocolate Shake, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Ужин: Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. подробнее ...
|
|
3475 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 23 минуты, Отдыхать - 16 часа и 8 минуты, Спать - 6 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
