Heidi Rankin- Журнал, 15 июл 24

Параметры Пользователя Heidi Rankin | < Предыдущая Запись |Следующий >

so dissapointed...I am eating more fibre and carbs but still in my calorie deficit ..not dri king as much water as I should. This week I will concentrate on drinking more water.

90,5 кг Потеряно до сих пор: 28,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2024:

1041 ккал

Жир: 21,41г | Белк: 81,44г | Углев: 121,95г. Завтрак: Digestive Bran, Oats, Crunchy Peanut Butter. Обед: Egg (Whole) , Checkers Baked Beans in Tomato Sauce, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread. Ужин: Canola & Olive Oil, Curry Paste, Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast Fillets, Onions, Carrots. Перекус/Другое: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Apples . подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Hi sweet Heidi, sending you hugs and support like you always do for all of us on here when we have a moment. Xo

15 июл 24 написано членом: itsjunglewomansa

@Heidi don't be hard on your self. In winter people tend to drink less water and more on coffee and tea. You are doing well warmer weather is coming and all will change

15 июл 24 написано членом: ntoza

Thank you for all your support and kind words...appreciate all of you. Thank you

15 июл 24 написано членом: Heidi Rankin

most hot beverages without sugar are great and milk is great. flawless skin.

15 июл 24 написано членом: voganhouston

Veggie soup. Keeps you warm. Makes you feel full. And you can have loads... make your own.

16 июл 24 написано членом: Stadsuz

Please share veggie soup recipe 🙏

17 июл 24 написано членом: virnaolivier

I'm the same. It took me 4 months to finally be able to drink 3 litres😑 Try to make sure you have 500ml- 1 litre in the morning about 1-2 hours before breakfast. Then schedule to the next 1 litre lunch and the next dinner. And a cup of milk/tea also counts as daily intake as long as there is no sugar.

18 июл 24 написано членом: Nella Alexa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Heidi Rankin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Heidi Rankin- Журнал, 15 июл 24

Оставить свой Комментарий

Heidi Rankin-Изменение Веса