Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2024
|
93,9 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2471 ккал
|
Жир: 103,17г | Белк: 128,30г | Углев: 271,02г.
Завтрак: Red Raspberries, McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Flaxseed Seeds , Organic Great Value Chia Seeds, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Chicken Sausage, Egg White , Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Обед: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Flaxseed Seeds , Organic Great Value Chia Seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Trader Joe's Organic Firm Tofu. Ужин: Kiwi Fruit, Organic Great Value Chia Seeds, Great Value Sourdough Bread, Wild Rice (Cooked) , Yellow Onions (Sauteed) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Signature Farms 93% Lean 7% Fat Ground Beef. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mike Carbajal-Изменение Веса
|
