iza@kemilly- Журнал, 14 июл 24

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Almoço de domingo, as almôndegas sou eu que faço.

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Жир: 50,43г | Белк: 54,73г | Углев: 216,49г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Colavita Tagliatelle, Batata Inglesa Assada, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Milka Cherry Creme, Milka Cherry Creme, Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Mupy Pêssego, Hortifruti Uva Preta, Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

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Комментария

alguém já comeu além das calorias no início? taquei o pé na jaca 01 dia e em 01 domingo passou um pouquinho. Me sinto péssima.

14 июл 24 написано членом: hr_estetica

hr_estética isso é normal flor..relaxa. No início acontece isso mesmo pq a gente não está acostumado com essa nova rotina mas com o tempo vc acostuma. A única coisa que vc não pode fazer é deixar isso voltar a ser igual antes...então se exagerou hj..finge demência e continue a vida como se nada tivesse acontecido 😉

14 июл 24 написано членом: Silvane Alessandra

Receita das almôndegas🥰

14 июл 24 написано членом: isabella021

Silvane, obrigada amiga, estou com sobras de de calorias agora e quando estamos nesta meta o apoio de outras pessoas é primordial.

15 июл 24 написано членом: hr_estetica

Silvane Alessandra, gratidão amiga, esse início é complicado e ter pessoas que nos ajudam em palavras é importante demais, agora me sobrou calorias , vou para segunda semana agora tenho que tomar mais líquido.

15 июл 24 написано членом: hr_estetica

hr_estética tamo juntas..segue firme flor💪🏽🥰🌺

16 июл 24 написано членом: Silvane Alessandra

Bem bonitas, parabéns! 👀👏

16 июл 24 написано членом: Lili.li.li

Receita almôndegas 1 kg de acém moído ou a carne que preferir, temperei com alho, páprica defumada, chimichurri e sal a gosto. Coloquei uma colher de creme de cebola da kits o reduzido em sódio, coloquei também uma colher de farelo de aveia, misturar bem e fazer as bolinhas. Fiz na air fry.

17 июл 24 написано членом: iza@kemilly


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