Yūliyā- Журнал, 14 июл 24

100 кг веса! Буду стараться привести себя в нормальную форму, мой добеременный вес 62 кг.

---

1595 ккал

Жир: 72,17г | Белк: 44,30г | Углев: 183,64г.   Завтрак: Сыробогатов Плавленый Сыр, Сыробогатов Творожный Сыр , Инской Хлеб Сибирский, Даниссимо Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Банан. Обед: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Ужин: Инской Хлеб Сибирский, Кабачок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай с Медом, Чай с Молоком и Сахаром, Kultlab Kultlab Diet Coconut. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Kultlab Kultlab Diet Coconut. подробнее ...

2594 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...