NatyProjeto.24- Журнал, 13 июл 24

Параметры Пользователя Naty*Projeto.24* | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 Semana de detox

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2024:

857 ккал

Жир: 36,16г | Белк: 74,46г | Углев: 58,15г. Завтрак: Café, Queijo Branco, Água. Обед: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Habib's Esfiha de Queijo. Ужин: Churrasco, LAR Coração de Frango , Antarctica Guaraná Zero, Batatas Fritas sem Gordura, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Seara Peito de Peru. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: HIIT - 21 минуты, Google Fit - 23 часа и 39 минуты. подробнее ...

150 Сторонников Поддержка

Комментария

como fez o detox??

13 июл 24 написано членом: luiza.anasouza

pelo amor de Deus, passa esse detox pra gente kk

13 июл 24 написано членом: Sa.barbosa

3 dias de frutas a vontade, salada crua e sopa de legumes a noite. 4 dias você acrescenta proteína no almoço e na janta. beba muita água. 3 dias café da manhã: suco detox. lanche da manhã: frutas a vontade. almoço: salada crua e legumes lanche: fruta à vontade ou suco detox jantar: 2 pratos de sopa de legumes sem carne. 4 dias: café da manhã: suco detox lanche: 1 fruta almoço: carne magra (100g), salada verde e legumes. Tarde: suco detox ou fruta jantar: 1 prato de sopa de legumes com carne ou repete almoço. beba chá, café sem açúcar ( eu tomo com adoçante) e muita água. temperar salada e legumes com limão e sal, sem óleo ou azeite. no 3 dia você já vai ter eliminado de 2 a 3 kg de retenção.

13 июл 24 написано членом: Naty*Projeto.24*

minha gente... leiam a descrição que ela tá aí ensinando kkk

13 июл 24 написано членом: isakmano.ims2

Parabéns pelo excelente resultado, siga firme no seu propósito!

13 июл 24 написано членом: Lili.li.li

como faz o suco detox? O que tem nele? nunca tomei.

14 июл 24 написано членом: marieteotonio

suco detox: folha de couve; Suco de ½ limão; 1/3 de pepino com casca; 1 maçã pequena com casca; 150 ml de água de coco.

14 июл 24 написано членом: Naty*Projeto.24*

obrigada, próxima semana volto das férias, sua dica chegou na hora certa. Valeu!

18 июл 24 написано членом: aureameire82


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatyProjeto.24-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naty*Projeto.24*- Журнал, 13 июл 24

Оставить свой Комментарий

Naty*Projeto.24*-Изменение Веса

NatyProjeto.24- Журнал, 13 июл 24

NatyProjeto.24-Изменение Веса