LaShrebeka_BeastMode- Журнал, 13 июл 24

*keto day 11* didn't track my zucchini lasagna last night, but I believe I ended around 2,000 cals, 7.5 k steps, 20 net carbs last night

93,1 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 34,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1641 ккал

Жир: 129,74г | Белк: 90,83г | Углев: 35,41г.   Завтрак: Heavy Cream, Heavy Cream. Обед: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Jordan's Skinny Syrups. Ужин: Grilled Chicken, Feta Cheese , Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Strawberries, Broccoli , Gloria Baby Dill Pickles, Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Almonds . подробнее ...