Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
carlalains
Журнал
13 июл 24
carlalains- Журнал, 13 июл 24
Параметры Пользователя carlalains
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июля 2024:
1621 ккал
Жир: 42,28г | Белк: 113,71г | Углев: 191,76г.
Завтрак:
Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Continente Mirtilos Congelados, Pingo Doce Manteiga de Amendoim, Evowhey 2.0 Proteína Speculoos, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Flocos de Aveia Fina, Continente Cacau em Pó Magro.
Обед:
Continente Arroz Agulha Origem Europa, Azeitonas Pretas, Continente Bife de Peru Cru.
Ужин:
Lidl Baguete, Continente Bife de Peru Cru, Heinz Mostarda Amarela, Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light.
Перекус/Другое:
Continente Melancia, Continente Carcaça Portuguesa, Ovo.
подробнее ...
1449 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
A muito que andava para ir medir as minhas percentagens a fundo , hoje surgiu a oportunidade, estou muito feliz com os resultados
13 июл 24 написано членом:
carlalains
Muitos parabéns 🫶
13 июл 24 написано членом:
Cmct84
Muitos parabéns 👏👏👏
13 июл 24 написано членом:
menalmeidaa
Que exemplo! Podes partilhar a tua altura, e quantas vezes treinas? (3x por semana 1h ou mais?) para me sentir mais motivada a ir tbm :)
15 июл 24 написано членом:
Caracol45
Alô !! Altura 1,64 ! Faço 4 treinos de musculação , segundas e quinta inferiores , terças e sexta superiores ! Faço também 5 treinos de cardio após a musculação , segunda e sexta hit intenso 20 min , terça e quinta bicicleta 25 a 30 min ! Quarta faço apenas hit intenso durante 30 min !
16 июл 24 написано членом:
carlalains
Dura em média 1h30 de treino segundas , terças quintas e sextas ! 30 min de treino às quartas
16 июл 24 написано членом:
carlalains
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
carlalains-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю