Насмешка- Журнал, 01 фев 16

Январь по питанию был зашкаливающим. Бананы хлеб сладости :)
Но занималась через день+ прогулки с коляской. Не скинула , но и не набрала. 1700 для меня экстремальное кол-во, так как я кормлю, но буду смотреть по самочувствию и кол-ву молока.
Клятвенно обещаю себе вести дневник питания:) сегодня перешила на более сложные тренировки :)

---

2394 ккал

Жир: 45,19г | Белк: 143,75г | Углев: 379,66г.   Завтрак: Варенье Черничное, Чай Зеленый с Медом, Овсянка Мультизерна. Обед: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Чай Зеленый с Медом. Ужин: Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Финик, Чай Зеленый с Медом, Финик, Хурма, Зеленый Чай, Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами. подробнее ...

2938 ккал

Упражнение: Кормление Грудью - 3 часа, Уборка - 1 час, Массаж - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...